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2010年1月19日 (火)

免疫力を上げる食の本

19日にもなって今さらですが、2010年、初の更新なので、
一応、ご挨拶を・・・・


あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いしますm(__)m


すっかりのんびりダラダラブログと化していますが、
今年ものんびりと続けていくつもりなので、どうぞよろしく


 *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *


さて・・・


昨年10・11月頃に、精神的ダメージを受ける出来事が続き、
そのころはかなり心がダウンしていました。


すべてにやる気が出ず、朝起きるのさえやっと、という状況。


「こんな精神状態じゃ、心だけじゃなく、体の免疫力も下がってしまう!」と思い、
こんな本を買ってみました↓


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オレンジページの「免疫力を上げる食の本」です。


実は、心がダウン中は、ご飯の準備さえもやる気が出ず、
コンビニのお弁当を食べたり、外食することもしばしばありました。
でも、それじゃ、栄養が偏りますよね。


「外食→栄養が偏る→体も元気が出ない→やる気が出ない→また外食」

こんな負のスパイラルにハマっていってたと思います。


心と体はつながってるんだなーって、しみじみ思いました。
どちらか片方だけが元気でもダメなんですよね。
心と体、両方が元気にならないと、やる気って出てこないんですよね。


そんなわけで、心を元気にするため、まずは体の免疫を上げようと、
この本を購入してみたのです。


今はもうすっかり元気なので、本は、本棚の隅に追いやられていますが(笑)


いや、でも、読む価値はありましたよ


アマゾンで検索したら、オレンジページ関連で、ほかにもいろいろ出ているようです。
良かったら、コチラを見てみてくださいね。



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正月にはもうすっかり元気で、おいしいものを食べまくった私。
そして、年末から降った雪のせいで、どこにも出かける気になれず、
家でゴロゴロ・・・・・


見事に正月太りです。免疫どころの話じゃないし
ハハハ~(と、笑ってごまかす。)


和漢診療科に行くと、毎回お腹の触診があるのですが、
今月の診察では、お腹を触られながら、「体重の変化ありましたか?」と、
いきなり先生に問われる始末(汗)


「ええまぁ・・・先生には言わなくてもバレてるかと思いますけど」と言ったら、
「フフフッ・・・」と笑われ・・・・


やっぱりバレてるじゃないのよ~~~ トホホ・・・


太ったせいか(それだけじゃないとは思うけど)、漢方も変わりました。
ツムラの24番、加味逍遥散(カミショウヨウサン)です。


生姜が入ってるからか、飲むと辛い感じがします。
でも、便秘にも効くらしく、飲んでからまぁまぁ調子が良いです。
精神的な不安にも効くようなので、頑張って飲み続けてみます



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“今年は暖冬”の予報もどこへやら・・・・
よく降りました!(写真は今月15日に撮影したものです)


積もった様子がわかれば・・・と思い、窓越しに撮影。
(奥に写った家がぼやけているのは、画像処理です。吹雪ではありません)
50~60cmくらいは積もったでしょうか。
まぁ北海道や北の方の県と比べれば、たいした積雪量ではないと思いますが


今日は晴れていて、これでかなり溶けてくれそうです。


みなさんのところはどうでしたか?


まだまだ寒い日が続きますから、風邪やインフルエンザには
ご注意くださいね

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コメント

メールにしようか迷ったけど、とりあえずこっちにコメント入れますよ~!

元気でやってるかな?笑ってるといいなぁ。


今日は、ブログのお引っ越しのあいさつに来てみまし
た。

以下、コピペで失礼することを、お許しください。


遅ればせながら、ブログを引っ越しした事を
ご報告させていただきます。

新しいブログは
 「縁側でお茶しない?」

ULR は
 http://ameblo.jp/gannkotyann727/


になります。
そちらで引き続き、リンクさせていただきたいと思いますが、
不都合がありましたら、
お手数ですが、旧ブログで良いので
ご連絡お願いします。

相変わらずの、ゆるゆるなブログですが、
引き続き、どうぞヨロシクお願いいたします。

ではまた(^.^)/~~~

投稿: がんこ | 2010年5月13日 (木) 13時09分

おおっ!!がんこさん!!
お久しぶりですぅ。

ブログのお引っ越し、ちゃんとわかってましたよ~
読み逃げしっぱなしなもんでごめんなさい。


お話したいこともあるので、またメールしまーす

投稿: こうめ | 2010年5月14日 (金) 01時38分

こうめさん お久しぶりです
更新ないので心配していたんですよ~

元気そうで何より

かわいいワンちゃんですね。
お名前は?
動物って癒されるよね~

チビちゃん家族にかんぱーい

投稿: さなりん | 2011年2月11日 (金) 21時18分

さなりんさん
お久しぶりです~~~
ご心配おかけして、すみませんm(__)m
コメントの返事も遅くなり、重ね重ね、すみませんm(__)m


ワンコの名前は、「このは」です。
カワイイ顔してても、まぁ小悪魔ですよ(笑)
やんちゃ盛りで困ったもんです。

でも、他の飼い主さんと話してると、「年とってきておとなしーくなってしまうのも、逆にさみしいもんよ~。元気なのは、ほんの数年だから、今を楽しんで」って
言われることが多くて。
確かに、実家のはもう8歳で、ほとんどはしゃがなくなりました。

うちのは、今やんちゃで大変だけど、それを楽しまなきゃな~って思ってます

投稿: こうめ | 2011年2月19日 (土) 00時30分

こうめさん~
昨夜から拝見し まだまだ見足りていません。
でも 足跡残しますね。
共感出来る言葉 数々・・・
頑張ろうね!!
明日は明日の風が福~~(*^^)v
こうめちゃん&このはちゃんに癒されますように。
またお話しましょう~
旅行♪道中気を付けて行かれて下さい。
楽しい想い出を!!
お土産話し~楽しみにして居ます(@^^)/~~~

投稿: シェルママ | 2011年9月10日 (土) 20時31分

シェルママさんへ
コメント入れてくださって、ありがとうございます
返事が遅れてしまい・・・申し訳ありません

すっかり放置しているこのブログ・・・
病気のことも、全部書いてはおらず、中途半端です
読みにくい部分や、わかりづらい部分もあったかもしれませんね。
でも、シェルママさんに読んでいただいて、うれしかったです。

これからも、どうぞよろしく


旅の話は、またいつもの木曜に!
ゆっくりご報告しまーす

投稿: こうめ | 2011年9月16日 (金) 00時13分

こうめさん~
元気にしてますか?
今日ね いつものカフェに行って来ました。
ららちゃんママさんと摺れ違い~(^^ゞ
来週は 揃って 会えますように(*^_^*)

投稿: シェルママ | 2011年9月29日 (木) 23時46分

シェルママさん~!
こちらにコメントくださってたんですね。
気づくの遅くて・・・ごめんなさいm(__)m

コメント、1回で入りましたか?


来週また、みんなでお話できるといいですね。
シェルママさんが購入された、アミノ酸のこととか、また聞かせてくださ~い。

投稿: こうめ | 2011年10月 2日 (日) 03時10分

こうめさん~
連休 楽しんで居ますか~(*^_^*)
生憎の雨ですが
晴れ間を見計らい 良い想い出となりますように。

体調 大丈夫かなぁ・・・
無理しないでね!!
来週 会えるかな!?(*^_^*)

投稿: シェルママ | 2011年11月 5日 (土) 23時24分

シェルママさん

あららら~~~~
コメント入れてくださってたのですね!!

それなのに、返信もせず申し訳ありませんm(__)m


パソコン、ずーっと開いてなくて、気づいたら、1ヶ月近く放置していました

もしかしたら、今後もこういうことがあるかもしれませんが、どうかお許し下さい。

ケイタイの方にもお詫びメール入れますね

本当にごめんなさい。

投稿: こうめ | 2011年11月23日 (水) 01時18分

こうめさん~

このはちゃん あれから1年・・・
2歳になりましたね♪
おめでとう~~\(^o^)/
可愛く 素直に成長してくれて
これもパパさんママさんの賜物!
しっかり目に入ってる様子 伺えます(*^^)v
これからも病気に無縁 元気で居て貰いたいね~

昨日は吹雪の中 楽しくランチ♪出来て良かったです。
来週はママの誕生会ですね~
また寒波が来るらしい・・・
暖かい時間が過ごせますように。
体調 お互い気をつけようね。
(^_-)-☆

投稿: シェルママ | 2012年2月 3日 (金) 21時23分

シェルママさん

コメント、ありがとうございます。
いつも返事が遅くなり、申し訳ありませんm(__)m


このは2歳になり、ちょっとは大人になったかな??と感じられる瞬間も
見られるようになってきました。
それがうれしくもあり、さみしくもあり・・・
ワンコの成長って、早過ぎますよね
ゆっくり年を取ってくれたらいいのだけど・・・


とりあえず、ガンを患ったことのある私にとっての目標は、
このはが死ぬまで自分が元気でいること。
絶対に、このはを置いて先には死なんぞ!!と、思っています


今週は、またまた寒波の予報ですが、頑張って行きますよ~。
なんてったって、誕生会ですから


インフルエンザも流行ってますし、お互い、体調には気をつけて、
また楽しい木曜日になりますように☆

投稿: こうめ | 2012年2月 8日 (水) 01時46分

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