サイモントン療法公開講座

またもやご無沙汰しました
書きたいことが、たまってしまってます
えらいこっちゃ


今日はサイモントン療法の話を書きます。


２月７日（土）１３：３０～１６：３０
「北陸がんプロフェッショナル」主催の公開講座が
地元の新聞社のホールで行われ、それに参加してきました。


新聞にその講座のお知らせが出ていて、「どなたでも参加できます」とあり、
しかも「サイモントン療法」の文字があったので、行ってみました。


サイモントン療法のことは、ねこたさんのブログで初めて知り、
それ以来、興味を持っていたのです。


サイモントン療法のことはそれまで全く知らなかったので、
ねこたさんのブログで教えてもらわなければ、
こうして講座に参加することもなかったわけで・・・・
改めて、ブログでの交流に感謝！です。


～サイモントン療法とは～
１９７１年、アメリカの放射線腫瘍医カール・サイモントン博士により開発。
がん患者の「心理的な部分」へ「効果的に介入する方法」。
　　　　　　↓
同じ薬を使っているのに、効果のある人・ない人がいる
　　　　　　↓
心の持ち方に違いがあるのでは？というところから考えられたもの。



その日は、「がんのこころのケア、ストレスマネジメント
～サイモントン療法から～」という題目で、
彦根市立病院　緩和ケア科医師　田村祐樹先生の講演でした。
（この先生は、「サイモントン療法認定スーパバイザー」でもあります。）


「なるほど」と思うことがたくさんありましたが、その中でも印象に残った話を
いくつか書き出してみます。


★笑うことが体に良い、という話を聞いて、お笑いのＤＶＤを
　患者さんに差し入れする→笑うことのできない患者さんにとっては、
　「笑えない自分」に気づき、さらに落ち込む。
　自分が「良い」と思っていることを相手も「良い」と思っているとは限らない。
　「その人にとっての心地良さ」が何か？を考える。


★サイモントンの基本理念・・・・私たちには本来バランスをとり
　自らの健康を作る能力が備わっている。
　　　　　　　↓
　自分らしい自分、自分を取り戻す。
　
　人はみな、自分で自分を癒す力を持っている。
　何かのきっかけでそれを生かせなくなっている。
　その力を出すためには何をしたらいいのか？
　何が自分らしく、自分にとって良いのか、を考える。


★「死なないように生きる」ではなく「死ぬまでどう生きるか」
　「どう喜び多く生きるか」が大切。


★～がん治療において大切なイメージ～
　・病気は治りうる、というイメージ
　・治療が役立っている、というイメージ
　・私たちには治癒力が存在し、それがきちんと働いている、というイメージ
　　　↑
　がん患者だけでなく、まわりの人（家族や医療関係者）も
　そういう思い・イメージを持つことが大切。


★（グループＡ）
　・ストレスが多い
　・病気は治らない
　・希望がないという思い
　・治療に悪いイメージ
　
　（グループＢ）　　　　　　　　←Ａの状態になるのか、Ｂの状態になるのか、
　・ストレスが少ない　　　　　　　決めているのは誰か？
　・病気は治りうる　　　　　　　　　　　　　　↓
　・希望があるという思い　　　　　自分自身で決めてしまっている。
　・治療に良いイメージ　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つまり、自分自身で変えられる、ということ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分にとって「良いもの」を意識することが大切。


★人はとかく、自分にとって良くないものや、問題点から
　取り組もうとしがち。
　そうではなく、自分にとって良いものを増やす。
　そうすることで自分の土台が安定する。
　良いものを増やしたら、たとえ問題があっても「まぁいいか」と
　思えるようになることもある。


★「良いとらえ方」ができるようにしていく。
　　
　たとえば・・・・
　車を買おうとして、フィットかヴィッツがいいな～と思い始めた途端、
　街中でフィットやヴィッツが目につくようになる。
　それは、フィットやヴィッツが急に増えたわけではなく、
　自分の意識が変わっただけ。
　　　　　↓
　意識して相手の良いところを知ろうとする。
　意識して自分の考え方・ものの見方を変える。


★個人によってとらえ方に違いがある。
　良いとらえ方・悪いとらえ方をするかで、感情のあり方が変わる。

　人に対して腹が立つとき
　　　↓
　その人に対して、自分がどうとらえているかで腹が立つ。
　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　そのことに気づく。

　幸せも不幸せも、自分の頭が決めている。


★考え方のくせ
　とらえ方のくせ
　話し方のくせ　　　　　←良いくせは伸ばす・強化する。
　受け方のくせ　　　　　　悪いくせは変える・改善する。
　動き方のくせ



長々と書いてしまいましたが、今回の講演は、
がん患者とケアする人（家族や医療関係者）、両方を対象にしていたので、
ケアする人に向けての話も多くありました。


でも、がん患者ということに限定せず、今回のお話は、人と関わって
生活するうえでも役立つ部分がたくさんあったなーと感じました。
参加して良かったと思います。


２１・２２日には、サイモントン療法のワークショップが行われるらしく、
それにも参加したかったのですが、そちらは「医療関係者のみ」ということで、
断られてしまいました


「死生観」なんていう項目もあり・・・ぜひとも参加してみたかったのですが、
仕方ないですね。


また、こういう機会があったら参加しようと思います。