免疫力を上げる食の本

１９日にもなって今さらですが、２０１０年、初の更新なので、
一応、ご挨拶を・・・・


あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いしますm(__)m


すっかりのんびりダラダラブログと化していますが、
今年ものんびりと続けていくつもりなので、どうぞよろしく


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さて・・・


昨年１０・１１月頃に、精神的ダメージを受ける出来事が続き、
そのころはかなり心がダウンしていました。


すべてにやる気が出ず、朝起きるのさえやっと、という状況。


「こんな精神状態じゃ、心だけじゃなく、体の免疫力も下がってしまう！」と思い、
こんな本を買ってみました↓





オレンジページの「免疫力を上げる食の本」です。


実は、心がダウン中は、ご飯の準備さえもやる気が出ず、
コンビニのお弁当を食べたり、外食することもしばしばありました。
でも、それじゃ、栄養が偏りますよね。


「外食→栄養が偏る→体も元気が出ない→やる気が出ない→また外食」

こんな負のスパイラルにハマっていってたと思います。


心と体はつながってるんだなーって、しみじみ思いました。
どちらか片方だけが元気でもダメなんですよね。
心と体、両方が元気にならないと、やる気って出てこないんですよね。


そんなわけで、心を元気にするため、まずは体の免疫を上げようと、
この本を購入してみたのです。


今はもうすっかり元気なので、本は、本棚の隅に追いやられていますが（笑）


いや、でも、読む価値はありましたよ


アマゾンで検索したら、オレンジページ関連で、ほかにもいろいろ出ているようです。
良かったら、コチラを見てみてくださいね。



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正月にはもうすっかり元気で、おいしいものを食べまくった私。
そして、年末から降った雪のせいで、どこにも出かける気になれず、
家でゴロゴロ・・・・・


見事に正月太りです。免疫どころの話じゃないし
ハハハ～（と、笑ってごまかす。）


和漢診療科に行くと、毎回お腹の触診があるのですが、
今月の診察では、お腹を触られながら、「体重の変化ありましたか？」と、
いきなり先生に問われる始末（汗）


「ええまぁ・・・先生には言わなくてもバレてるかと思いますけど」と言ったら、
「フフフッ・・・」と笑われ・・・・


やっぱりバレてるじゃないのよ～～～　トホホ・・・


太ったせいか（それだけじゃないとは思うけど）、漢方も変わりました。
ツムラの２４番、加味逍遥散（カミショウヨウサン）です。


生姜が入ってるからか、飲むと辛い感じがします。
でも、便秘にも効くらしく、飲んでからまぁまぁ調子が良いです。
精神的な不安にも効くようなので、頑張って飲み続けてみます





“今年は暖冬”の予報もどこへやら・・・・
よく降りました！（写真は今月１５日に撮影したものです）


積もった様子がわかれば・・・と思い、窓越しに撮影。
（奥に写った家がぼやけているのは、画像処理です。吹雪ではありません）
５０～６０ｃｍくらいは積もったでしょうか。
まぁ北海道や北の方の県と比べれば、たいした積雪量ではないと思いますが


今日は晴れていて、これでかなり溶けてくれそうです。


みなさんのところはどうでしたか？


まだまだ寒い日が続きますから、風邪やインフルエンザには
ご注意くださいね

院内・院外

９月１日は、和漢診療科の受診日でした。


そこでは、「薬は院外で」というのが基本なので、いつも何も言わなくても
院外処方にされていたのですが・・・・


みなさんも、ご経験済みかと思いますが、院外薬局って、
いろいろ聞いてきたり、面倒じゃないですか？


そこで今回、和漢診療科で、院外薬局のことを愚痴ってみました。



私　「あのーいつも院外で薬もらうんですけど、院外薬局に
　　　行きたくないんですよね。だって、いつも余計なこと言われるし・・・」


先生　「例えば？」


私　「薬が変わると、“今回薬が違いますけど、何か気になる症状でも？”とか、
　　　“お前は医者か！”と言いたくなるようなことを聞かれるんです。
　　　でも、薬局って、プライバシーもないし、そんな場所で
　　　“今回は○○の具合が悪くて”とか、言えないですよね？
　　　それなのに、あれこれ聞かれるし、すごく嫌な思いするんです。」


先生　「それはたしかに、余計なお世話ですねぇ。そういう時は、
　　　　　“主治医と相談してますから”とか言って、それ以上何も言わなくても
　　　　　いいと思いますよ。」


私　「前に、膀胱炎で薬をもらいに行った時でも、“これは膀胱炎の薬です”って
　　　大きな声で言われたし、周りの人たちに丸聞こえだったんですよー！
　　　そういうのも嫌だし、でも、病院って“薬は院外で”ってなってるし・・・
　　　どーにかならないもんですかねぇ？」


先生　「じゃ、院内に変えますか？和漢の場合、煎じ薬なんかは院内で出すので、
　　　　他の科に比べて、院内で薬を出すのは大目に見られてるんですよ。
　　　　だから、そんなに嫌だったら、変えますよ。」


そ・・・そうなんだ・・・・そうなら、もっと早くに変えてもらえば良かった・・・・



それにしても、愚痴ってみるもんです。


院外薬局が嫌な方は、先生に愚痴ってみるのもあり！かもしれませんよ。
というか、院外薬局であれこれ聞かれるのがなくなってくれれば、
それでいいのにな・・・・はぁ・・・

チャングムと同じ？！

今日は月に１度の和漢診療科の受診日でした。

私は前から生理痛がひどく、今年に入ってからはさらにひどくなり、
あまりに症状が悪いので婦人科で相談し、２月にMRIを撮りました。
その時の診断では「骨盤内にうっ血がみられ、それが痛みの
原因ではないか」ということでした。
「じゃ、そのうっ血を治すのに、なにか方法はありませんか？」と
主治医に相談したのですが、「薬を飲んで生理を止めるのが一番
てっとり早いけど、妊娠を希望するあなたにそれはできないし、
特にすることはありません」と言われてしまいました。

なにもないと言われても、こんなに痛みがひどいのに・・・と思い、
和漢診療科に行く事を思いつきました。
というのも、うちの夫が漢方で体質改善していたから。
私も漢方を試そう！と思い、３月に初めて受診したのです。

和漢診療科では、体全体のことを聞かれます。ひとつの症状だけを
診るのではなく、体全体を診て処方するので、生理痛だけでなく、
体の気になることをすべて話しました。
先生もじっくり話を聞いてくれましたし、私のすべてを診てくれる、
という妙な安心感が湧きました。
「夫も漢方で良くなりましたし、私も・・・と思ったので」と言ったら、
和漢の先生は「それはぜひ奥さんにも元気になってもらえるように
お手伝いしていきたいですねぇ～」と言ってくれました。
そのひと言がどれだけ私の心を救ったことか・・・
この先生なら安心してついていける！と思ったのでした。

私に処方されたのはこれです。「桂枝茯苓丸」（ケイシブクリョウガン）

これを飲んで１週間後、毎日夜中３時頃にオシッコしたくなり
トイレへ行くために起きていました。なんでやろー？と思い、
先生に聞いたところ、「うっ血してたもの（古い血）が生理で
出る人もいますが、尿になって出る事もあるんですよ。
たぶんそのせいでしょう」とのことでした。
今では夜中に起きるほどではないですけどね。
「最初にお腹の触診した時は、下腹部が硬い感じでしたが、
今はやわらかくなってきてますね」と言われたので、
薬の効果はあるのかな？と思っています。
まだ生理痛は改善されていませんが。
漢方は即効性はないから、改善されるには時間がかかります。
しかたないですね。


実は私・・・今・・・韓国ドラマ「チャングムの誓い」にハマっておりまして・・・
和漢診療科を受診するたび、「チャングムみたいだわー」と思って
しまうのです。
見ていらっしゃる方はわかると思うんですけど、チャングムは今、
「医女編」をやっていて・・・漢方薬とか脈を診るとか、和漢でやってることと
同じで・・・おもしろいんですよーこれが。
今日、「実はチャングムにハマってて、自分もこうして脈を診てもらうと、
つい重ねてみちゃうんですよねー」と先生に話したら、
「チャングムに監修協力してる、千葉大の寺澤教授って和漢の先生が
いるんですけど、その人の教えの流れをこの病院も汲んでるんですよ」と
教えてくれて、またまたチャングムを身近に感じたのでした。

「脈って人によって違うもんですか？違いがわかるんですか？」と
聞くと、「けっこう違いはあるもんなんですよ」とのことでした。

漢方っておもしろい！　チャングムもおもしろい！

そう思うこの頃です。